- Kasarian Kagustuhan: Ang Doktor debate
Kapag ito ay dumating sa iyong practitioner ang kasarian debate ay isa » - Labis na pananabik pagiging magulang
Ko lamang natapos sa pagbabasa kinakapos ng isang bata, isang koleksyo » - Maraming Kapanganakan Defects na naging sanhi ng Learning Disabilities ay mahahadlangan
Learning Disability Prevention - ilang Kapanganakan Defects na naging » - Pagpaplano para sa Baby pananalapi
Pagiging isang magulang ay isa sa mga pinaka-rewarding mga bagay-bagay » - Paano Folate Maaari mapigilan Kapanganakan Defects
Kung balak na magkaroon ng mga anak ang ilang mga araw, dito? S mahala » - Ang Well binalak Pagbubuntis
Higit sa limampung porsiyento ng lahat ng mga pregnancies sa USA ay un » - 50 Tips para sa isang Healthy Pagbubuntis
Sinusubukang para sa isang sanggol? Ang pagiging malusog na bago, sa p » - Pagpaplano para sa Baby
Pagpaplano upang makakuha ng mga buntis ay isa sa mga pinakamahusay na » - Ano ang mangyayari sa isang preconceptional kalusugan bisitahin?
Tanong: Ano ang mangyayari sa isang preconceptional kalusugan bisitahi » - Kailan ko dapat simulan ang pagkuha prenatal bitamina?
Prenatal bitamina ay mahusay na kilala para sa pagbubuntis. Kaya, ang »
50 Tips para sa isang Healthy Pagbubuntis
Idagdag ito sa isang paborito 
I-print
Sinusubukang para sa isang sanggol? Ang pagiging malusog na bago, sa panahon at pagkatapos ng pagbubuntis ay nagsasangkot kaya maraming iba't-ibang mga aspeto ng iyong buhay. Kaya, ako? Ve compiled ng isang mabilis na listahan upang makatulong sa iyo na manatili sa malusog na bahagi.
Tingnan ang iyong practitioner bago maging buntis.
Simulan ang pagbabago ng iyong mga gawi sa pagkain ay nagsasama ng isang malusog na iba-ibang uri ng pagkain.
Exercise! Simula ngayon ay makakatulong sa iyo na manatili sa hugis sa panahon ng pagbubuntis, ay mas mababa ang iyong mga panganib ng kabiguan, at napatunayan na ito ay upang matulungan mabawasan ang labor komplikasyon at haba.
Imulat ang iyong sarili!
Kumain ng isang bagong halaman iyo? Ve never tried.
Lagyan ng tsek ang isang libro sa pagbubuntis.
Figure out kung ano ang dapat gawin tungkol sa kimiko birth control, tulad ng birth control tableta.
Itigil ang paninigarilyo. Maraming mga programa upang matulungan ka.
Mag-prenatal bitamina. Sila ay maaaring inireseta ng iyong practitioner o maaari kang bumili ng mga ito sa ibabaw ng counter. Tiyakin na ito ay naglalaman ng 0.4 MG ng folic acid.
Tanungin ang iyong partner na sumali kayo sa inyong bagong ugali malusog na pagbabago.
Subaybayan ang inyong mga cycles. Pag-aaral kung ano ang maaari mong tungkol sa iyong kurso ay tutulong na malaman kapag ikaw ovulate at kapag ikaw conceived. Ang mga ito para sa mas tumpak na gumawa ng angkop na petsa.
Kung kailangan mo ng isang bagong practitioner, pakikipanayam bago ka maging buntis.
Tanungin ang iyong mga kaibigan tungkol sa pagbubuntis at pagiging magulang.
Iwasan ang mga kemikal na maaaring marahil makapinsala sa iyong sanggol. Maaari mong mahanap ang mga ito sa trabaho, sa inyong tahanan, at halos kahit saan, maging environmentally sensitive.
Sa iyong dentista bago ka makakuha ng buntis at magsipilyo ng iyong pang-araw-araw na ngipin.
Sabihin sa anumang mga medikal na propesyonal na ikaw ay maaaring maging buntis kung ikaw ay trying sa kumuha nagdadalang tao. Ito ay maaaring maiwasan ang exposure sa mapaminsalang mga pagsusuri at mga kemikal kung kayo ay buntis at don? T kung ito pa.
Itigil ang pagbabago cat tuta.
Tandaan, ito ay maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang maging buntis. Kung ikaw ay aktibong nagsisikap para sa isang taon o higit pa sa anim na buwan kung ikaw ay higit sa 35, tingnan ang iyong practitioner.
Act buntis. Kabilang dito ang hindi pag-inom ng alak, kahit na habang sinusubukang magbuntis. Walang alam na ligtas na antas na sa panahon ng pagbubuntis at alkohol ay maaaring maging sanhi ng kapanganakan defects.
Ipahayag ang iyong pagbubuntis kapag ikaw ay handa na.
Makipag-usap sa iyong mga magulang, kung ano ang gusto mong kunin mula sa kanilang mga karanasan? Paano mo gusto na maging iba't-ibang?
Rest kapag ikaw ay maaari. Mapaidlip!
Magsimula ng isang journal.
Gumamit ng hindi-nakapagpapagaling mga remedyo para sa mga problema tulad ng pagkahilo, heartburn, at ng dumi.
Uminom ng anim na - walong walong onsa baso ng tubig sa isang araw.
Magbasa pa ng ibang libro!
Sumali sa isang prenatal yoga o ehersisyo klase.
Panatilihin ang iyong prenatal tipanan sa iyong doktor o komadrona. Ito ay makakatulong na masiguro na kung mayroon kang anumang mga problema na sila ay nahuli ng maaga at malinis sa isang minimum.
Sumakay ng maagang pagbubuntis klase.
Tandaan na idagdag 300 - 500 calories sa isang araw habang buntis.
Tour ang iyong pagpili ng kapanganakan pasilidad bago gumawa ng isang pagpipilian kung ikaw ay hindi pagkakaroon ng isang tahanan ng kapanganakan.
Repasuhin ang mga palatandaan ng kabuwanan na trabaho at mga babala para sa mga palatandaan kapag ang tumawag sa iyong practitioner.
Makipag-usap sa mga lokal na doulas at simulan interviewing. Doulas maaaring makatulong sa iyo na magkaroon ng isang mas maikli, mas ligtas at mas nagbibigay-kasiyahan ng kapanganakan.
Panatilihin ang pagkain ng isang talaarawan upang matiyak na ikaw ay up-iingat sa iyong pang-araw-araw na kinakailangan.
Kung ikaw ay dekorasyon sa inyong bahay o sa isang nursery tandaan upang maiwasan fumes madalas na kaugnay sa pintura ng pader at papel. Marahil ay may mga kaibigan gawin ang mga mabibigat na trabaho habang ikaw tulong gumawa ng meryenda para sa mga ito. Panatilihing bukas ang mga bintana!
Baby umupo sa isang kaibigan? S sanggol at matuto ng kaunti tungkol sa-aalaga para sa isang kasisilang.
Mag-panganganak klase. Mag-sign up ng maaga upang matiyak na makuha ninyo ang mga klase at mga petsa na iyong gusto.
Paglangoy ay mahusay sa huli pagbubuntis. Ito ay makakatulong na sa hitsura ng isang pulutong ng mga aches at pains at gumagawa ka makaramdam timbang.
Mag-pagpapasuso klase upang makatulong sa iyo na maghanda para sa mga katotohanan ng pagpapasuso.
Dumukwang bago kama upang maiwasan ang binti ng puson tuwing may regla.
Magpatuloy sa ehersisyo, kahit na may sa mabagal na pababa. Ito ay makakatulong sa iyo na makuha ang mas mabilis.
Sumulat ng kapanganakan ng isang plano. Ng isang bagay upang makatulong sa iyo na linawin kung ano ang gusto o kailangan para sa iyong kapanganakan karanasan. Ibahagi ito sa iyong practicioners at sa mga mayroon kayong iniimbitahan sa iyong panganganak.
Have film at camera handa!
Practice relaxation kailanman maaari mong. Subukan para sa hindi bababa sa isang beses sa isang araw.
Mayroon pelvic tilts sa tulong sa huli pagbubuntis likod sakit. Ito ay makakatulong na sa hitsura ng iyong sakit at kahit na hinihikayat ang mga sanggol sa akala ng kapanganakan ng isang magandang posisyon.
Pack ang iyong bag kung ikaw ay pumapasok sa isang sentro ng kapanganakan o ospital. Don? T nakalimutan mo ang iyong kard ng seguro, pre-registration form, camera, kapanganakan plano, atbp
Repasuhin ang mga palatandaan ng labor at babala.
Sumakay ng isang larawan ng iyong sarili bago ang sanggol ay dumating!
Basahin ang kuwento ng kapanganakan.
Halik ng sanggol!
